Avainsana-arkisto: kuntoportaat

Kuntoporrasohjeistus senioreille

Julkaistu: 8.3.2022 | Kirjoittanut: Saija Heinonen

Haaga-Helian reippaat opiskelijat suunnittelivat syksyllä 2021 senioreille suunnatun kuntoporrasharjoittelun. Ohje sisältää kolmen tasoisia harjoitteita, ja jokaisella tasolla on neljä erilaista liikettä. Lisäksi tasapainoa voi kehittää kahdella eri liikeharjoitteella. Kannattaa huomioida, että suoritukseen ei tarvitse välttämättä kuntoportaita. Liikkeitä voi tehdä myös … Lue loppuun →

Kategoriat: Yleinen | Avainsanoina , , , , , , | Jätä kommentti

Senioripaku liikutti Itä-Helsingissä syksyllä 2021

Julkaistu: 26.11.2021 | Kirjoittanut: Opiskelijatiimit

Ikääntyneille tarvitaan lisää fyysistä toimintakykyä edistäviä palveluja, joihin voi lähteä matalalla kynnyksellä. Myös sosiaalisia kanssakäymisiä kaivataan pitkien koronavuosien jälkeen enemmän kuin koskaan. Näihin tarpeisiin pyrkii vastaamaan Senioripaku – Espoossa ja Vantaalla jo tuttu näky – joka kiersi nyt pilottikokeiluna pitkin … Lue loppuun →

Kategoriat: Yleinen | Avainsanoina , , , , , , | Jätä kommentti