-
Viimeisimmät artikkelit
Avainsana-arkisto: seniorit tikissä
Seniorit tikissä – huhtikuun liikuttavia tapahtumia Myllypurossa
Metropolia järjesti jatkoa syksyn Anna Arjen liikuttaa -tapahtumalle hanke- ja opiskelijavoimin. Myllypuron kampuksella 20.4. toistamiseen järjestetty palvelutori “Seniorit tikissä – Potkua päivään!” kokosi yhteen runsaslukuisen joukon Itä-Helsingin toimijoita; erilaisia yhdistyksiä, kaupungin palveluita, seurakuntia ja yrityksiä. Myös paikallisen päiväkodin lapset kävivät … Lue loppuun
Kategoriat: Yleinen
Avainsanoina HyMy-kylä, palvelutori, senioriliikunta, seniorit, seniorit tikissä
Jätä kommentti
Kuntoporrasohjeistus senioreille
Haaga-Helian reippaat opiskelijat suunnittelivat syksyllä 2021 senioreille suunnatun kuntoporrasharjoittelun. Ohje sisältää kolmen tasoisia harjoitteita, ja jokaisella tasolla on neljä erilaista liikettä. Lisäksi tasapainoa voi kehittää kahdella eri liikeharjoitteella. Kannattaa huomioida, että suoritukseen ei tarvitse välttämättä kuntoportaita. Liikkeitä voi tehdä myös … Lue loppuun
Kategoriat: Yleinen
Avainsanoina kuntoporrasharjoittelu, kuntoporrasohje, kuntoportaat, senioriliikunta, seniorit, seniorit tikissä, tasapaino
Jätä kommentti
Senioriliikunnan maantiede – opinnäytetyön tuloksia
Kirjoittajat: Nina Kangasniemi, sosionomi, osteopaatti, personal trainer; Metropolia Ammattikorkeakoulu Maria Halonen, fysioterapeutti; Metropolia AmmattikorkeakouluTekstin toimittaja: Saija Heinonen Nina Kangasniemen ja Maria Halosen terveyden edistämisen yamk-opinnäytetyössä kartoitettiin mitkä asiat vaikuttavat senioriliikunnan harrastamiseen kuudella eri alueella pääkaupunkiseudulla ja miten näillä alueilla seniori-ikäiset … Lue loppuun
Kategoriat: Yleinen
Avainsanoina Espoo, Helsinki, liikuntasuositukset, pääkaupunkiseutu, senioriliikunta, seniorit tikissä, tuuppaus, Vantaa
1 kommentti
Senioripaku liikutti Itä-Helsingissä syksyllä 2021
Ikääntyneille tarvitaan lisää fyysistä toimintakykyä edistäviä palveluja, joihin voi lähteä matalalla kynnyksellä. Myös sosiaalisia kanssakäymisiä kaivataan pitkien koronavuosien jälkeen enemmän kuin koskaan. Näihin tarpeisiin pyrkii vastaamaan Senioripaku – Espoossa ja Vantaalla jo tuttu näky – joka kiersi nyt pilottikokeiluna pitkin … Lue loppuun
Kategoriat: Yleinen
Avainsanoina Haaga-Helia, kuntoportaat, Laurea, Metropolia, senioriliikunta, senioripaku, seniorit tikissä
Jätä kommentti
Seniorit saapuivat kokkaamaan Metropoliaan!
Metropolian Myllypuron kampuksella järjestettiin lokakuun alussa kaksi erilaista kokkikurssia senioreille: ”Sydänystävällistä ruokaa sydänkäpysille” ja ”Ukkojen ja akkojen kyökkiklubi”. Molemmat ryhmät kokoontuivat kahtena päivänä patojen ja kattiloiden äärelle. Kurssit toteuttiin monialaisesti osana opiskelijoiden MINNO-projekteja yhteistyössä Myllypuron Marttojen kanssa. Samalla testattiin Metrolian … Lue loppuun
Kategoriat: Yleinen
Avainsanoina HyMy-kylä, ikääntyneen ravitsemus, reseptit, ruokailu, seniorit tikissä
Jätä kommentti
Anna Arjen liikuttaa Metropolian kampuksella
Helsingin kaupunki ja Metropolia järjestivät to-pe 14.-15.10.2021 Myllypuron kampuksella senioreille suunnatun Anna Arjen liikuttaa -tapahtuman. Palvelutorimallin jatkokehitys oli kirjattu Seniorit tikissä -projektin suunnitelmaan, mutta koropandemian rajoittaessa tapahtumien järjestämistä saimme tapahtuman toteutettua vasta nyt. Epäonnisesta viiveestä huolimatta tapahtuma itsessään oli erittäin … Lue loppuun
Seniori, syö hyvin – voi paremmin!
Kirjoittajat: Anna Österlund, Metropolia Ammattikorkeakoulu Milla Remes, Metropolia Ammattikorkeakoulu Oikeanlainen ravitsemus on keskeistä hyvän toimintakyvyn ylläpitämisessä, varsinkin ikääntyessä. Kahdeksan Metropolian sosiaali- ja terveysalan opiskelijaa innovoivat arkea helpottavia ja innostavia vaihtoehtoja ravitsemuksen parantamiseksi. Kuinka seniorit saataisiin kiinnostumaan terveellisestä ja ravitsevasta ruuasta? … Lue loppuun
Kategoriat: Yleinen
Avainsanoina ravitsemussuositukset, ruokailu, ruuanlaitto, seniorit, seniorit tikissä
Jätä kommentti
Luontoon kannustamalla kerätään bingorivien lisäksi myös terveyshyötyjä
Kirjoittajat: Ina Lehti, Metropolia Ammattikorkeakoulu Säde Akiala, Metropolia Ammattikorkeakoulu THL:n vuoden 2021 tutkimuksen mukaan yli 30 000 kotihoidon tai ympärivuorokautisen hoidon piirissä olevaa ikäihmistä ei ole käynyt kertaakaan ulkona viimeisen vuoden aikana (MTV Uutiset 2021). Tämän seurauksena monen ikääntyneen fyysinen … Lue loppuun
Kategoriat: Yleinen
Avainsanoina koronapandemia, liikunta, luonto, seniorit, seniorit tikissä, ulkoilu
Jätä kommentti
Ikääntyneen ruokailu sydämen asiaksi
Koronan myötä kodin ulkopuolelle liikkeelle lähtemisestä saattoi tulla monille senioreille asia, jota halutaan välttää. Onneksi monet vapaaehtoiset ja järjestöt tulivat apuun tekemään ruokaostoksia ja toimittamaan niitä kotiovelle saakka, tai seniorit ottivat käyttöönsä kauppiaiden tarjoamia kauppakassi-palveluita turvatakseen välttämättömän ruoan saannin. Ateria- … Lue loppuun
Kategoriat: Yleinen
Avainsanoina ravinto, ruokailu, ruokapalvelu, seniorit, seniorit tikissä
Jätä kommentti
Alkuhaasteet
Projekti käynnistyi kesäkuun alussa, keskellä pandemia-kriisiä. Toimenpiteisiin kuuluvat palvelutori-kokeilut sisältävät erittäin kriittisen aspektin: -senioreita kokoavan tapahtuman kauppakeskuksissa tai vastaavassa julkisessa paikassa. Tämä asettaa hankkeen uuteen valoon jo lähtöviivoilla, mutta toisaalta se tuo uusia mahdollisuuksia ja näkökulmia. Kulunut kevät 2020 pakotti … Lue loppuun